Afspænding af kæbeled - fald hurtigt i søvn om aftenen

Vores højeste ønske i JOYFUL LIVING er at styrke kvinder til at leve kærlig, energi- og glædesfyldte liv.

Det kan være svært hvis man lider af kæbespændinger og ikke får sovet om natten fordi tankerne kører rundt og kæbemusklerne hele tiden spændes.

Derfor har jeg lavet denne lille video til inspiration til hvordan ...(tryk på "Read More" lidt ned til højre)

du hurtigt, nemt og effektivt kan lave venepumpe og afspænding til din kæbeled, så du let kan slippe i kæbeleddene om aftenen når du skal sove.

Når du slipper i kæbeleddene, slapper du af i sindet og det giver dig ro til at falde i søvn.
Prøv det.

Jeg gør det selv og min børn er også blevet rigtig gode til det, så de sover på 3-5 minutter.

Spændinger i kæbeleddene kan være relateret til vrede, stress, fortrængning og irritation. 
Det kan skyldes at du ikke får sagt det du gerne vil, måske ikke får fortalt hvordan du har det og bedt om det du ønsker.
Du føler dig måske dømt og kritiseret.
Måske føler du skyld, bebrejdelser og finder fejl ved dig selv.

Jeg vil anbefale dig ikke at tygge tyggegummi, det er hårdt for kæbemusklerne samtidig med at din mave danner mere mavesyre, fordi den vil tro der er mad på vej.

Vil du gerne have hjælp til at afspænde dit kæbeled, din nakke og krop, så kan du booke en afspændingsbehandling, som gavner dig både fysisk og mentalt, og giver dig mulighed for at mærke dig selv. Den åbner op for kontakten til din krop og fjerner blokeringer, som giver stress, spændinger og smerter. Læs mere her.

Af Emilie Storm P, afspændingspædagog

Vi gør opmærksom på at øvelserne udføres på eget ansvar.