Undgå julestress - øvelser og meditation

Julen er en kontrastfuld tid.
Jeg holder meget af julen, men det er også en tid med mange forventninger og gøremål. 
Kunsten er at have dig selv med i det hele, at vælge dig selv til og fylde dig selv op energimæssigt, så du kan være den glade giver og den kærlige modtager.



​Mange bliver syge i julen fordi de bliver stresset, har for meget om ørene og fuldstændig glemmer at nære sig selv.

Derfor skal min opfordring til dig lyde HUSK DIG SELV.
Tag tid for dig selv, vær stille og mærk julens ånd.
Find ud hvad der nærer dig ved julen, og sørg for at du jævnligt kommer i kontakt med det/gør det.
​For mig er det helt fantastisk at dufte til hyacinter. De giver øjeblikkeligt et skift i mit humør og nærvær, og giver mig en dyb følelse af ømhed overfor julen, dens varme og glæde.

Derfor sørger jeg for, at jeg i hjemmet har hyacinter stående rundt omkring, for bare et lille strejf af duften, når jeg træder ind i rummet gør underværker.

Vær henimod motiveret
Vær opmærksom på dine tanker i forhold til forskellige traditioner, invitationer, personer og oplevelser i julen.
Der er ofte rigtig mange minder forbundet med julen og desværre er de jo ikke alle sammen dejlige.
Men husk​

---

Read More