Byd 2015 velkommen

Af Emilie Storm P








Byd 2015 velkommen
Forbered dig så du kan skabe dit bedste år indtil nu.
Nyd disse sidste dag i året med at reflektere over 2014 og gøre dig klar til at tage imod 2015.

Dine følelser bestemmer hvad du kommer til at opleve i dit liv.
Du kan kontrollere dine følelser gennem din evne til at fokusere.

Derfor brug lidt nydelsesfuld tid på at forberede dig til 2015 med vores model her.

---

Vi vil gerne dele vores model for hvordan du kan byde det nye år velkommen:

1.  Værdsættelse - skriv ned hvad du er glad for i 2014
2. Skriv ned hvad du er glad for ved dit liv, som det er i dag
3. Mediter 12-20 minutter
4. Tænk over hvad du gerne vil opnå
5. Skab den følelse det vil give dig
6. Visualiser den følelse det vil give dig
7. Giv slip på det
8. Brug tid på nydelse, sjov og afslapning

1. Skriv ned hvad du er glad for i 2014
Dette er en meget simpel øvelse, sæt dig ned og skriv en liste over de oplevelser du har haft i 2014, som gjorde dig rigtig glad.
Hvis du fører en bog over ting du værdsætter, så kig den igennem for 2014, så finder du hurtigt mange oplevelser du kan skrive ned.

2. Skriv ned hvad du er glad for ved dit liv, som det er i dag
Ved at sætte dig og skrive ned alt det du er glad for i dit liv i dag, fokusere du og forener dine vibrationer, og det bliver lettere for dig at se, at det du ønsker dig, er opnåeligt og inden for rækkevidde.
Dette fører til at du bliver forventningsfuld, og forventning fører til manifestation. Så længe der ikke er nogen negative tanker forbundet med forventningen, som f.eks. "jeg ved godt det ikke kommer til at ske", "det kan sådan en som mig jo ikke" eller "hvordan skulle det overhovedet være muligt".
Forventningsfølelsen speeder manifestationsprocesen op.

3. Mediter 12 - 20 minutter
Meditation er med til at højne dine vibrationer, fordi sindet bliver stille og de negative tanker og følelser forsvinder derved. Du give dig selv en frisk start, hvor du kan skabe positive, opløftende og gode følelser. Alle handlinger gjort udfra en god følelse bringer bedre resultater.
Derfor er det også altid godt at starte en meditation efter påskønnelse, fordi du har en god følelse her.

Det er også godt at state din meditation med f.eks. at sige:
- jeg ønsker at alle gode ting skal komme til mig
- jeg tillader lethed og flow i mit liv
- jeg ønsker at være i kontakt med min indre guidning 

4. Tænk over hvad du gerne vil opleve i 2015
Dette er også en simpel øvelse. 
Sæt dig og skriv alt det ned, du gerne vil opleve i 2015.
Du behøver ikke at blive meget specifik i dine beskrivelser. Det vigtige her, er at du kan fodbinde dig, med det du skriver. 
Hvis du skriver noget, som du gerne vil, men som du kan mærke ligger meget langt væk fra hvor du er nu, så er det bedre kun at skriv hvordan du vil føle det, når dette sker i dit liv. Det er altså bedre at være generel i de tilfælde, hvor den specifikke oplevelse ligger langt fra hvor du er nu.
Du kan dele dine oplevelser op og skrive under f.eks. disse forskellig områder i dit liv:
- arbejde/karriere/succes/penge
- familie/venner/parforhold/relationer
- personlig sundhed og skønhed
- hjem/ejendele

5. Skab den følelse det vil give dig
Søg at finde de følelser det vil give dig, at opnå det du har skrevet under punkt 4.
Du kan skrive dem ned, ved f.eks. at starte dine sætninger med "Når jeg oplever dette føler jeg mig....", "At have dette vil få mig til at føle mig..." og "Når jeg er der føler jeg mig...."
Brug et øjeblik på virkelig at føle disse følelser nu.

6. Visualiser den følelse det vil give dig
Visualiser slutscenen af det du har skrevet under punkt 4: se, hør, duft, mærk og føl det. 
Oplev de følelser du har skrevet under punkt 5.
Luk øjnene og lad din fantasi få frit løb, og opleve hvordan det er, når det er i dit liv. Jo flere sanser du kan få med i denne øvelse jo bedre.

7. Giv slip på det
Hvis du holder fast på hvordan ovenstående skal komme til udtryk i dit liv og hvornår, giver det en form for modstand mod at det manifestere sig i dit liv, og du holder det ude af dit liv.
Det bedste du kan gøre nu, er at glemme alt om det. 
Lægge det du har skrevet væk, og ikke kigge på det hele tiden og f.eks. spørge "hvor bliver det af" eller "hvorfor sker det ikke".
Bare giv slip på det nu, og overlad resten til universet.

8. Brug tid på nydelse, sjov og afslapning
Alt det du har skrevet ned, er for at give dig en følelse af glæde, sjov og nydelse. 
Hvorfor ikke allerede nu skabe de følelser i dit liv. Hvorfor vente med disse følelser.
Det er det, det hele handler om, at føle glæde, kærlighed og sjov.
Du behøver ikke vente på at ovenstående manifestere sig, før du kan føle disse følelser, gør det allerede nu.
At nyde livet er slutmålet, og det kan du gøre allerede nu - hvert øjeblik. Hvorfor gøre det afhængigt at opnåelse af ting, personer og oplevelser som ikke er i dit liv nu. 

Lev livet nu med nydelse, saft og kraft.

RIGTIG GOD FORNØJELSE.

Dette er vores overordnet model, du kan ændre på rækkefølgen, tilføje og fjerne som du har lyst. Lad dig inspirere og gør det som føles rigtigt, sjovt og nydelsesfuldt for dig.
Du behøver ikke gøre det hele på en dag, du kan gøre det over flere dag.

Del meget gerne med os hvordan du oplever at lave disse øvelser.

Trænger du til at komme i godt humør eller hurtigt få nogle ideer til hvordan du kan ændre dine følelser simpelt og lige til, så tjek vores 4 gratis videoer til dig her.

Hør også vores gratis audio Personlig tale er guld.

JOYFUL LIVING ønsker dig et fantastisk godt nydelsesfuldt nytår.