Er din krop åben for kommunikation?

​Kan du mærke din krop og hvad den fortæller dig?

Når du begynder at bruge din krop mere med henblik på at kommunikere med den, vil den forstå at du er åben for kommunikation. Så vil den blive tydeligere for hver gang den taler til dig.

I begyndelsen kan det være svært at høre den. Den råber ikke og det kræver nærvær og ro at høre/mærke den.

Men når du bruger den mere og mere og tager dig tiden til at lytte til den og mærke den, vil du blive bedre og bedre til at forstå og aflæse dens signaler.

I starten kan gamle skader komme op til overfladen, fordi koppen nu forstå at du er klar til at lytte og så vil den gerne fortælle dig en masse.

---

Den måde du modtager information på
Den måde du modtager information på fra DIN krop er helt unik for dig. Det kan være du mærker noget i kroppen, at du høre noget, ser noget eller bare ved noget.  
Lige meget hvordan det kommer til dig, så stol på det, også selvom du måske bagefter kan blive i tvivl om, om der overhovedet var noget at modtage.

Træn dig selv i at lytte mere og mere efter. Stop op når du har brug for et svar og lyt efter.
Træn din kommunikation med kroppen med forskellige øvelser og meditationer.

Vejrtrækning til hjertet
En lille nem øvelser du kan bruge hvor som helst og når som helst.

Sæt dig godt tilrette, med fødderne i gulvet og ukrydset ben.
Træk nu vejret ind gennem næsen og pust ud gennem munden.
Gør det nogle gange - på indåndingen indånder du ny energi og på udåndingen giver du slip på modstand og dårlig energi.
Send nu tankerne ned til dit hjerteområde.
Træk vejret herned til.
Mærk dit hjerteområde og forbind dig med det.
Brug lidt tid på dette.
Forbind dig med en kærlig følelse, tanke eller energi samtidig med at du har kontakt til hjerteområdet.
Spørg nu om der er noget dit hjerte gerne vil fortælle dig?
Giv dig tid og lyt efter.
Se, hør, mærk eller vid at det du modtager er lige som det skal være.
Når du har siddet lidt og været modtagende så tak dit hjerte for informationen.
Begynd herefter lige så langsomt at vende opmærksomheden ud af igen.

Hvis ikke du modtager noget, er det også helt fint. Det er alt sammen information til dig om dig.

Stol på dig selv og optræn din kontakt til dig selv mere og mere.

Hvis du gerne vil lære mere om hvordan du kontakter din krop, laver øvelser og skaber harmoni i dit indre så kom med til et foredrag, en workshop eller meld dig til et af mine mentorforløb.
​