Frugt er kilden til et sundt og langt liv

Jeg har nævnt det før, HUSK at spise frugt i løbet af dagen.

Det er jo faktisk såre simpelt.

Men jeg skriver denne blog til dig, for at fortælle dig om nogle af alle de fordele, som du opnår ved at spise mere frugt.
Det gør jeg selvfølgelig i håbet om, at jeg kan inspirere dig til at huske at købe og spise mere frugt.
Selvfølgelig helst økologisk frugt.

Vidste du f.eks. 

---

at frugt består af levende vand, mineraler, vitaminer, protein, fedtstof, andre næringsstoffer, frugtkød, fibre, antioxidanter, pektin - og en ganske lille smule sukker?

Frugt er vigtigere end næringsindholdet i alle andre former for føde!

Kvinders frugtbarhed, og et godt helbred generelt, afhænger af at hun får nok frugt. 
Du kan undgå træthed, svulster, virus, underlivsbetændelse, polycystisk ovariesygdom og andre lidelser ved at spise mere frugt.

At spise hel frugt kan gøre os hele igen, fordi frugt er vital for essenesen af, hvem vi er!

Der findes ingen anden fødevare, der styrker så mange kropsfunktioner som frugt gør:
beroliger binyrerne, styrker hele kirtelsystemet, reparerer karsystemet, genopretter leveren og giver nyt liv til hjernen.

Frugt modvirker kræft mere effektivt end nogen anden fødevare, samt dræber alle former for virus og bakterier.

Frugt er den sande kilde til ungdom.

Frugt er også meget vigtigt for en sund tarm og dermed også for et sundt immunforsvar.

Som det også kom frem i 80'erne, med Fit for life bølgen, er det bedst at spise frugt for sig selv eller sammen med rå grønsager, især bladgrønsager. 
Dette skyldes at din mave fordøjer frugt og rå grønsager hurtigt og nemt. Hvis du spiser frugt sammen med andre fødevarer, kommer den til at ligge i maven og vente på at blive fordøjet. Og dette kan medføre luft i maven.

Så det gamle mundheld "An appel a day, keeps the doctor away" holder i den grad stadig.

Inspirationskilde: Den medicinske seer - Anthony William.