Morgentanker

Tanker - et af Joyful Livings 6 hjerteområder
Af Emilie Storm P

Hvilke tanker vågner du op med om morgenen?

Hvad er det første du tænker om morgenen, og er det tanker som giver dig lyst til at springe ud af sengen med et smil på læberne?


Vores tanker er alfa omega for det liv vi lever.

Ofte er den stemning og de tanker du vågner op med om morgenen påvirket af

---

de tanker du gjorde dig som det sidste inden du faldt i søvn om aftenen, og den stemning du havde omkring dig.

Derfor er det en rigtig god ide at sørge for at din aftenstund og de tanker du gør dig, lige inden du falder i søvn, er positive og støttende for dig.

Jeg gør selv det, at jeg putter mig under dynen, og er taknemlig for at jeg kan ligge der.
Jeg elsker det tidspunkt på dagen/aftenen, hvor jeg skal i seng.
Jeg takker for, at jeg ligger blødt, varmt og dejligt i min seng.

Så ligger jeg et øjeblik og fokuserer på noget jeg rigtig gerne vil opleve i mit liv.
Det kan være inden for alle områder af mit liv: kærlighed, økonomi, ferie, personlig udvikling osv.
Jeg visualiserer, føler og mærker hvordan det er at være mig, når dette er i mit liv.
Det bruger jeg nogle minutter på, gør det så levende for mig som muligt, jeg smiler, ser billeder, dufter og høre hvordan det er i mit liv,
Når jeg så er klar til at sove, slipper jeg i kæbeleddene og lader min tunge ligge afslappet i undermunden, og så sover jeg inden for 1 minut. (Find øvelser for kæbeleddene her).

Når jeg så vågner næste morgen, er det første jeg gør igen at værdsætte og være taknemmelig for at jeg har sovet dejligt, ligget godt, været varm og tryg.
Så stækker jeg hele min krop og indstiller mig på, at nu skal jeg op.

På den måde har jeg skabt nogle gode aftenvaner, som er med til at mine første tanker og stemningen, når jeg vågner, er støttende, positiv og opløftende for mig. (Det gør også at det jeg drømmer om om natten, ofte også er påvirket af mine sidste tanker inden jeg faldt i søvn).
Det giver mig lige nogle minutter til at sørge for at de næste tanker jeg gør, bliver bevidste og igen støttende for mig.

For hvis ikke vi er opmærksomme på det, kører underbevidstheden af med os. Det gør den 95% af tiden, og den er ofte ikke støttende for os. Ikke før vi har arbejdet længe med at omprogrammere den og sørge for at den vil os det bedste.

I vores online medlemsklub har vi mange værktøjer, ideer og metoder til hvordan du kan arbejde med dine tanker og din underbevidsthed og skabe det støttende og positive liv du ønsker dig.

Se mere om vores medlemsklub her