Joyful Living
  • Forside
  • Blog
  • Shop
  • I gang NU
    • Personlig tale er guld
  • Joyful Living
    • Livsstilsfilosofi og værktøjer >
      • De 8 indgange/hjerteområder
    • Nydelse og feminin essens
  • Foredrag/Mentor
    • Foredrag/workshops
    • Kontakt/Om Emilie Storm P

Slip spændinger i nakken - og bliv mere fleksibel, få mere energi og større overskud

23/10/2014

0 Comments

 
Der kan være mange årsager til at have spændinger i nakken. Lige meget hvad årsagen skyldes er det uhensigtsmæssigt da det kan fører til hovedpine, irritation og fastlåste handlemønstre.

Det kan bl.a. skyldes en forkert holdning, forkerte arbejdsstillinger eller at du er fastlåst i nogle dårlige tanke- eller følelsesmønstre.

Nakken har at gøre med hvor fleksibel du er... (
tryk på "Read More" lidt ned til højre)
Der kan altså ved nakkestiv være forbindelse med hvor stædig, stiv og ubøjelig du er. Du kan have svært ved at se andres synspunkter.
Det kan skyldes at du føler dig presset til noget du ikke ønsker at gøre. Måske tænker du for meget.

Ved jævnligt at lave de øvelser jeg viser i videoen, kan du løsne op i din nakke og få en bedre blodgennemstrømning til hovedet, med deraf større energi og overskud. Samt du kan arbejde mentalt med noget af ovenstående, hvis du synes det passer på dig.

Når du gerne vil udvikle dig og skabe det liv du ønsker dig, kræver det meget energi, tror mig. Det at være bevidst om sine valg, drømme og ønsker og gå efter dem, er en fornøjelig proces, men du kan ikke gøre det hvis du er i mentalt underskud.
Derfor er det godt at starte med at arbejde med din krop og få den i balance, så du nemmer og med mere overskud kan arbejde videre derfra.

Når du laver øvelserne kan der godt komme nogle følelser og tanker op til overfladen, som du måske ikke før har handlet hensigtsmæssigt på, dem får du så mulighed for igen at tage stilling til og måske nu handle anderledes på dem, så de ikke igen sætter sig til spændinger i din krop.

Lav øvelserne jævnligt, gerne sammen med kæbeledsøvelserne, og mærk hvad det gør ved din søvn, humør, velbefindende og overskud i hverdagen.

Rigtig god fornøjelse.

Af Emilie Storm P, afspændingspædagog 
Joyful Living
0 Comments



Leave a Reply.

    Picture
    NYHEDSBREV

    Tilmeld dig mit nyhedsbrev og får gratis 7 audioer i serien Kend dig selv

    Se audiotitlerne her
    Lad dig inspirere til mere energi og større livsglæde med mine tips, ideer, audioer og videoer direkte i din mailboks.
          FACEBOOK
    Følg med på Facebook tryk her

    JOYFUL LIVING

    Emilie Storm P blogger om hvordan du skaber kærlighedsfuld ledelse og får mere energi, større selvkærlighed og livsglæde med feminin kraft/essens, nydelse, sanselighed, kost, sensualitet, krop, kreativitet, tanker og spiritualitet.

    RSS Feed

    Instagram

    Arkiver

    August 2018
    June 2018
    March 2018
    January 2018
    August 2017
    June 2017
    April 2017
    March 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014

    Kategorier

    All
    Bryster
    Energi
    Feminin Essens
    Glæde
    Kost
    Krop
    Kvinder
    Mænd
    Nydelse
    Rejser
    Seksualitet
    Selvværd
    Sensualitet
    Stress
    Tanker
    Yin Yang
    Yin - Yang
    Øvelser

    RSS Feed


                           Sundhed - Selvudvikling - Spiritualitet

                                            Mere energi - Større livsglæde

                                                                                        Kontakt mail eller tlf. 30696973

  • Forside
  • Blog
  • Shop
  • I gang NU
    • Personlig tale er guld
  • Joyful Living
    • Livsstilsfilosofi og værktøjer >
      • De 8 indgange/hjerteområder
    • Nydelse og feminin essens
  • Foredrag/Mentor
    • Foredrag/workshops
    • Kontakt/Om Emilie Storm P